Livet kan blive temmelig hektisk og stressende som voksen. Mellem arbejde, familie, sociale forpligtelser og alt det andet, som livet byder os, kan det være svært at finde tid til at slappe af og lave noget fornøjeligt. Derfor er det så vigtigt for voksne at have en hobby – det er en god måde at få tankerne væk fra hverdagens stress og fokusere på noget, som man nyder. Men hvad er fordelene ved at have en hobby? Lad os se nærmere på dem.
Reduceret stressniveau
At have en fornøjelig aktivitet, som du kan vende tilbage til, når stressniveauet bliver for højt, kan gøre en verden til forskel med hensyn til at reducere stressniveauet. Uanset om det er at spille et instrument, male eller løbe en tur i parken, er det at beskæftige sig med en hobby en god måde at bryde monotonien i hverdagen på og give dig selv noget tiltrængt “mig-tid”. Ifølge nogle undersøgelser kan hobbyer endda reducere kortisolniveauet (det hormon, der er ansvarlig for stress) i kroppen.
Forbedret mental sundhed
At have hobbyer er også blevet forbundet med forbedret mental sundhed hos voksne. Aktiviteter som strikning eller havearbejde er med til at mindske angst og depression ved at give os noget produktivt og sjovt at fokusere på i stedet for at gruble over negative tanker eller bekymringer. At beskæftige sig med hobbyer er også med til at øge selvværdet og kreativiteten – det giver os adgang til nye måder at tænke på, som kan være nyttige i vores dagligdag. Link
Sociale forbindelser
Det er ikke kun gavnligt for dit mentale helbred at have hobbyer; det kan også hjælpe dig med at opbygge mere meningsfulde forbindelser med dem omkring dig! Når vi deler vores passioner med andre (som at tale om vores yndlings-tv-serier), åbner vi op for at skabe dybere forbindelser med dem – hvilket er særligt vigtigt, når det drejer sig om at skabe relationer uden for arbejds- eller skolemiljøer. Desuden har mange samfund klubber, der udelukkende er dedikeret til specifikke interesser (fra bogklubber til vandregrupper). At deltage i en af dem kan være en god måde for dig at udvide din sociale kreds på, mens du stadig kan nyde dine foretrukne tidsfordrivsaktiviteter!
Når alt dette er sagt, er der utallige fordele forbundet med at have en hobby som voksen – fra reduceret stressniveau og forbedret mental sundhed til øget selvværd og endda sociale forbindelser! Hvis du føler dig overvældet af hverdagens travlhed, hvorfor så ikke give dig selv lov til at tage lidt tid til dig selv? At have en hobby er en glimrende måde for voksne at finde balance midt i alle de daglige krav og samtidig kunne nyde sig selv i processen! Så tag bare malerpenslen op eller støv løbeskoene af; dit fremtidige jeg vil takke dig senere!
