Når det kommer til træning, er der mange muligheder for at nå dit mål. Én af de beslutninger, som du vil skulle tage, er valget mellem at træne med en personlig træner eller deltage i holdtræning. Begge dele har sine fordele og ulemper, men i denne blog vil vi fokusere på, hvorfor holdtræning hos Addofitness kan være en fordel i forhold til en personlig træner.
Holdtræning er socialt og motiverende
En af de største fordele ved holdtræning er den sociale faktor. Hvis du træner i en gruppe, er der en stor chance for, at du vil blive motiveret af de andre deltagere. Du vil se, at de andre træner hårdt, og det vil give dig lyst til at arbejde lige så hårdt. Derudover er holdtræning en god måde at møde nye mennesker på, og opbygge et træningsfællesskab med ligesindede.
Holdtræning kan være billigere end en personlig træner
Hvis du er på et stramt budget, kan holdtræning være en fordel. Priserne på holdtræning er normalt lavere end priserne på personlig træning. Du får stadig en professionel træning med en instruktør, men det deles med flere personer, og derfor er det samlede beløb mindre. Det betyder også, at du kan træne mere regelmæssigt, da du ikke vil blive begrænset af økonomien.
Holdtræning har mange forskellige træningsformer
I holdtræning er der normalt mange forskellige træningsformer, såsom crossfit, HIIT, yoga, dans og mange flere. Dette betyder, at du altid kan finde en træningsform, som passer til dig og dit niveau. Hvis du går til en personlig træner, vil du normalt kun modtage en type træning, som passer til dine specifikke behov. Holdtræning har noget for alle, og gør træningen mere varieret og sjov.
Holdtræning kan forbedre din teknik
I holdtræning er der altid en instruktør, som kan hjælpe dig med din teknik. Hvis du træner alene, kan du måske ikke se, om du gør øvelserne korrekt eller ej. Afhængigt af din træningserfaring, kan du risikere at skade dig selv ved at lave øvelserne forkert. En instruktør vil guide dig gennem øvelserne, og sørge for, at din teknik er god.
