Mental sundhed er et ofte overset, men utroligt vigtigt aspekt af fysisk og følelsesmæssig velvære. Desværre kan mange psykiske lidelser være vanskelige at behandle. Der er imidlertid en voksende mængde forskning, der tyder på, at det kan være yderst gavnligt at inddrage kroppen i behandlingen af psykiske lidelser. Lad os tage et kig på nogle af grundene til, at kropsterapi kan hjælpe dig med at håndtere dit mentale helbred.
Forbindelsen mellem krop og sind
Hos Nikolaj Holm Kropsterapi tror vi på, at dit sind og din krop er dybt forbundet, så det giver kun mening, at terapier, der involverer kroppen, også kan have positive virkninger på din mentale tilstand. Som sådan beskæftiger vi os med holistiske metoder, der fokuserer på både fysisk og psykisk helbredelse – dette omfatter samtaleterapi, homøopati, ernæringsrådgivning, akupressurmassage og meget mere. Ved samtidig at behandle fysiske og følelsesmæssige lidelser er vores klienter i stand til at få den hjælp, de har brug for til at leve et sundere liv.
Bevægelsens kraft
Bevægelse har vist sig at være en effektiv måde at reducere stress, angst og depression på. Undersøgelser har vist, at motion kan øge endorfiner (de gode hormoner) og samtidig mindske kortisol (stresshormonet). Dette øger ikke kun det generelle humør, men hjælper også med at reducere symptomer i forbindelse med mange typer psykiske lidelser. Hos Nikolaj Holm Body Therapy bruger vores terapeuter bevægelsesbaserede teknikker som yoga, tai chi og qigong til at hjælpe vores klienter med at håndtere deres mentale problemer mere effektivt.
Fordelene ved massageterapi
Massageterapi har længe været brugt som en form for afslapning, men nyere undersøgelser tyder på, at det også kan have fordele for dem, der lider af depression eller angst. For eksempel har man fundet ud af, at regelmæssige massagesessioner kan reducere kortisolniveauet og øge serotoninniveauet – to hormoner, som menes at spille en rolle i henholdsvis depression og angstsymptomer. Hos Nikolaj Holm Kropsterapi tilbydes der akupressurmassage som en del af deres holistiske tilgang til behandling af psykiske lidelser – dette kombinerer traditionel kinesisk medicin med moderne massageteknikker for at opnå maksimal gavn.
